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Zoomカウンセリング:ご感想(22年8月)

お知らせ

問題整理のススメ

お盆や夏休み、皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか?
私は昔、この時期が凄く苦手でした…。

会社での世間話に「夏休みは帰省する/したの?」が追加になるからです。

うつになってから両親と断絶した期間があり、当時はぶっちゃけ「帰省=精神的な死」だと思っていたので考えられなかったですし、
そもそも「帰省していない」と正直に答えたら答えたで「親不孝者」「人間に非ず」と自ら表明することになる気がしていました…。

今ですか?
上記の感じ方はかなり薄くなり自分でも驚くほどです(両親とも関係再構築中です)。

しかもコロナ禍、帰省すること自体に自分や家族の感染のリスクがありますから
「コロナで全然帰れてないよ!」と言いやすくなりましたよね。

この流行り病、本当に落ち着いてほしいですが、この点だけは生きやすくなった方が居るのではと想像します。

ただこの状態はもちろん根本解決したわけではなくて、あくまで「外から揺らされる機会がただ減っただけ」です。

いずれ場所を変え形や相手を変えて、同じパターン自体は表れてしまうため、
マスクで隠せている間に、これからの自分のために、問題整理しておくのも一案です。

「Zoomカウンセリング」ご感想

さて今日の本題は、問題整理のツールである「Zoomカウンセリング」のモニター様のご感想です。

嬉しいご感想を2件も頂戴したので、それぞれ一部ずつ引用してご紹介いたします。
ご利用を検討いただくときのご参考となれば嬉しいです。

本音で話せたような気がしたのでよかったと思います。
(短時間で私の本音を引き出してもらえたことも含めてです)(M.I様 50代女性)

自分の心の深いところの話を、初対面の人間に対して話して、
更に腹の底の本音を打ち明けるのは(カウンセリングの場とはいえ)非常に勇気の要ることです。
特にあえてそれをしてこなかった(逆に本音をひた隠しにすることでなんとか生きてこられた)方なら、それはもうなおさらのことです。

でも「自分を生きたい」「自分のままで他者と繋がりたい」欲求が出てきたとき、
「本音を他人に打ち明けること」はどうしても避けては通れないこと、
これからたくさんの「練習」と「打ち明けても怖いことは起きない」という体験が必要な物事なのです。

1時間のカウンセリングで、この「打ち明ける」実践や気づきを得ていただいたことが
何より良かったです。ありがとうございました!

幼少期から自分の部屋を片付けようとすると、睡魔や疲労で最終的に片付けることができないという問題を抱えていました。自分の部屋を片付けるという行動は、他人と関わることはないですし、片付けにまつわる恐怖やトラウマはないと思っていました。
かし、片付けとは自分の生活環境を整えることで、気持ち良く過ごす快の感覚であるという気付きと、その快の感覚を感じないメリットがあることに気付きました。
そして不快であることが安心という、歪んだ結びつきを発見していただき、新たな自分を知ることができました。
正直、全く関係ないと思っていた過去の記憶が蘇り、ここに結びついているのかと驚きです。恐怖を感じる前に睡魔で飛ばしてしまうので、とても感じたくない感覚なんだと理解しました。
自分と向き合い、新しい感覚を育てていこうと思います。本日は丁寧なカウンセリングをしていただき、ありがとうございました。(匿名様 30代女性)

実は、人が感情を抑圧するとき、悲しいとか怖いとか、いわゆるネガティブ感情ばかりが対象になるわけではありません。
ポジティブな感情(快、楽しい、心地良い等)であっても、
それが過去にもし自分の中で「嫌な感覚」と紐づいて脳内に格納されていれば、無意識にしかし全力で「無かったことにする」「見なかったことにする」ことを選びます。

本来は全く関わりのなかったはずの「快=不安と恐怖」のリンク、これ自体を切り離す(根本解決)には、対面でのセッションを必要としますが、

その前段階として、Zoomカウンセリングでは「この悩みがどういう構造で、私のリンクは何と繋がってるか」を明らかにすることを目的にしています。

問題解決に至るにはどうしてもその前に、「問題の正体」を掴む必要があるからです。
また、カウンセリングで正体を掴めると(未解決ながら)少し安心する効果もあると考えています。

人は「原因がわからないのに具合が悪い」時がいちばん不安になるもの、
正体を掴めたなら後は、治療と対策を立てれば良いのですから。

その意味で、気づきのある時間になって何よりでした。こちらこそありがとうございました!

引き続きモニター様を募集中

Zoomカウンセリングは、以下からお申込み方法およびご利用条件をご確認いただけます。
モニター期間中のご利用料金は1,000円(税込)です。

ご自身の「本音」あるいは「問題の正体」を掴みたい方、ぜひお気軽にご利用くださいませ。

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