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自分探し

こころの癖

自分を大事にしたいけどできない!ときにまず取り組むこと

大事にしたいのはやまやまだけど 常日頃、自己肯定感が低い自覚があって、自分責めの癖も十分に分かってて、...
こころの癖

自己否定が止まらないー内なる批評家が原動力ー

よかれと思って自分の悩みを書き起こすけど… 書き出したら書き出しただけ思考がぐるぐるして自責に入り 負のスパイラルに...
セルフケア

感情ノートのススメ ー自分の輪郭探しー

自分を大事にするためには、自分を知る必要があるよね 正体の知れないものは大事にできないから 自分ってひとが...
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