※モニター募集中:Zoomカウンセリング※
こころの癖

自己否定が止まらないー内なる批評家が原動力ー

よかれと思って自分の悩みを書き起こすけど… 書き出したら書き出しただけ思考がぐるぐるして自責に入り 負のスパイラルに...
お知らせ

Zoomカウンセリング : モニター募集(22年8月)

Zoomカウンセリングのモニター募集を始めました◎ Zoomを利用した1時間のカウンセリングの中で、お悩みの内容を整理...
こころの癖

「大丈夫です」が口癖の人へ ー自己否定ー

「大丈夫です」あらゆる場面で口癖のように使ってませんか? たとえば相手から気遣われたとき、心配されたとき、やさし...
こころの癖

なぜ私ばかりと思う人へ ーいい人と被害者ー

「なぜ私ばかり」と被害者になる癖、ありませんか? 「なぜ私ばかりがこんな目に」と思う時、あなたは被害者ポジション...
こころの癖

弱音を吐いたらサヨウナラ、と思う方へ

結論から言います → 弱音はそのまま抱えよう 「つらい」「助けて」「傷ついた」「悲しい」「もうダメ」これらはその...
セルフケア

感情ノートのススメ ー自分の輪郭探しー

自分を大事にするためには、自分を知る必要があるよね 正体の知れないものは大事にできないから 自分ってひとが...
こころの癖

貴方が噛み殺したいのは、自分の感情 ー過食がやめられない方へー

自分の食欲がちょっと普通じゃないな、と感じてる方はいませんか? 私は自分のがずっと変だなと思ってました。...
セルフケア

ゲームのススメ ー負けすなわち死、と思う方へー

負けるのが死ぬほど嫌な方はいませんか?? あるいは、負けるくらいなら「最初からやらない」と決めてる方?? ...
こころの癖

あなたの思考は妄想する ー考察癖のある方へー

相手の言動に対して、とんでもない方向の考察をしてることありませんか? 私はこれ、よくありました。 ...
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