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抑圧

こころの癖

「大丈夫です」が口癖の人へ ー自己否定ー

「大丈夫です」あらゆる場面で口癖のように使ってませんか? たとえば相手から気遣われたとき、心配されたとき、やさし...
こころの癖

なぜ私ばかりと思う人へ ーいい人と被害者ー

「なぜ私ばかり」と被害者になる癖、ありませんか? 「なぜ私ばかりがこんな目に」と思う時、あなたは被害者ポジション...
こころの癖

弱音を吐いたらサヨウナラ、と思う方へ

結論から言います → 弱音はそのまま抱えよう 「つらい」「助けて」「傷ついた」「悲しい」「もうダメ」これらはその...
セルフケア

感情ノートのススメ ー自分の輪郭探しー

自分を大事にするためには、自分を知る必要があるよね 正体の知れないものは大事にできないから 自分ってひとが...
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